เล่นมือถือก่อนนอน เสี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพเพียบ
การเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน เป็นกิจกรรมที่หลายคนชอบทำ แต่หน้าจอโทรศัพท์มีแสงสีฟ้าที่ส่งผลกระทบในการผลิตสารเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ควบคุมการหลับและการตื่น ดังนั้นการเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนมากกว่า 2 ชั่วโมงจะส่งผลให้เกิดการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทได้ และยังส่งผลกระทบต่อสายตาอีกด้วย สิ่งที่อาจตามมาหลังจากพักผ่อนไม่เพียงพอ เช่น ร่างกายอ่อนล้าในตอนกลางวัน ระบบความจำมีปัญหา ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานไม่เต็มที่ เป็นต้น
<การวิเคราะห์ข่าว>
การเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง ทั้งเรื่องสายตา ความจำ และสุขภาพ ดังนั้น ก่อนจะนอนจึงไม่ควรเล่นโทรศัพท์
<การวิเคราะห์ข่าว>
การเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง ทั้งเรื่องสายตา ความจำ และสุขภาพ ดังนั้น ก่อนจะนอนจึงไม่ควรเล่นโทรศัพท์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น